Massage des maux de tête

Secouant

Les maux de tête sont un phénomène plutôt désagréable et peuvent causer beaucoup de désagréments. Le massage des maux de tête est un remède abordable et efficace dans toutes les situations et conditions.

Pourquoi as-tu mal à la tête?

Les principales causes de maux de tête peuvent être:

  • Surtension des muscles du cou, à cause du déficit en oxygène dans le cerveau. Un massage de la tête et du cou peut aider dans ce cas;
  • La migraine;
  • Courbure de la colonne vertébrale pouvant entraîner un pincement du nerf cervical ou une surmenage des muscles du cou;
  • La constipation provoque souvent des douleurs à l'avant du crâne;
  • Accumulation de liquide dans les sinus;
  • Effort physique excessif;
  • Boire des boissons alcoolisées;
  • Manque de sommeil;
  • La déshydratation;
  • Spectre émotionnel de stress;
  • Conditions météorologiques changeantes.

Massage des maux de tête

Selon la cause de la douleur et les facteurs qui accompagnent leur apparence, le massage de la tête peut être différent:

  • L'auto-massage vous aidera dans n'importe quelle situation sans l'aide d'un inconnu.
  • Un massage général de la tête normalise le ton des vaisseaux situés dans les couches superficielles de l'épiderme et détend considérablement les muscles.
  • L'acupression de la tête agit sur une personne à un niveau réflexe. Sa performance nécessite une connaissance des bases de l'acupuncture;
  • Impact sur les points de déclenchement sur la surface de la peau;
  • Masser le cou et le cou, détendre les muscles et les tonifier.

Pour soulager la douleur, vous devez choisir un ou plusieurs types de massage de la tête en fonction des réactions individuelles de la personne. Souvent, en même temps que l’élimination et la réduction de la douleur, le frottement a un effet cicatrisant.

C'est important! Avant samomassazhem besoin de consulter votre médecin et obtenir la permission de lui pour ces manipulations et un certain nombre de recommandations sur la bonne exécution du massage de la tête.

Acupressure

Le premier à découvrir la relation de certains points de la surface du corps humain avec ses organes internes, les Chinois. Cela s'est passé il y a plus de 50 siècles.

Avec un mal de tête, une personne commence souvent involontairement à se frotter les doigts et à serrer ses tempes ou ses sourcils simultanément avec les doigts des deux mains. Ainsi, le corps lui-même indique qu'il est possible de l'aider à faire face à des dysfonctionnements internes à l'aide d'un effet ponctuel.

En médecine orientale, il existe un autre analogue du massage par acupression: le traitement par acupuncture. L'acupuncture implique l'impact simultané sur deux petites zones de la peau situées symétriquement sur le corps. Une telle pression provoque des modifications du système végétatif humain, ce qui entraîne à son tour le tonus des principaux vaisseaux et muscles.

Les Chinois estiment que chaque paire de zones de ce type est interconnectée et liée à un organe interne spécifique d'une personne. Sur le corps humain, ces points actifs forment les soi-disant méridiens - les lignes le long desquelles l’énergie de la vie circule.

Faire un massage pour les maux de tête des zones réflexes, vous devez utiliser l'index et les pouces des deux mains. Le mouvement peut vibrer, vous pouvez appuyer et même frotter sur la circonférence. Ce type de massage de la tête s'appelle l'acupressure.

Au cours de la séance de massage, l’essentiel est de connaître les lieux d’impact nécessaires. C’est le centre même de la zone qu’il faut écraser et frotter sans déplacer le doigt d’un centimètre: dans les zones de déclenchement, différents points proches les uns des autres sont responsables de divers organes et parties du corps.

Points d'impact

Les points pouvant être affectés par un mal de tête sont plutôt nombreux et se situent principalement sur la tête. Vous pouvez les masser vous-même, sans l'aide d'un massothérapeute.

Les médecins de l’Est ont élaboré il ya de nombreuses années une carte universelle des points du corps humain. Cependant, leur emplacement exact doit être calculé individuellement, en tenant compte des proportions.

Faire un massage de la tête pour soulager la douleur, vous devez connaître l’emplacement suivant des zones de déclenchement:

  • Région temporale, près de la racine des cheveux;
  • Cavité occipitale - le lieu de fixation des muscles du cou;
  • Zone du cou à l'angle de la mâchoire inférieure;
  • Au centre des paumes, à la jonction de l'index et du pouce;
  • Sur les talons près du tendon d'Achille (fosse);
  • Points situés aux coins intérieurs des yeux, plus près du nez.

Un massage de la tête et du corps dans ces points soulagera la douleur, aidera dans les situations stressantes, avec la dystonie et la sensibilité aux changements climatiques.

Il est nécessaire d'influencer un point au moins 3 à 5 minutes. Cela se fait mieux en position assise, les yeux fermés.

Avec une pression accrue, un massage pour les maux de tête peut et doit être effectué: il soulagera la condition et donnera de la force.

Dans chaque cas, les types de massage et les points d'influence actifs sont choisis individuellement en fonction des réactions du patient.

Masser le cou et le cou

Une cause fréquente d’inconfort et de douleur à la tête est une mauvaise circulation sanguine due à une tension excessive des muscles du cou. Le syndrome musculo-tonique, associé à la douleur, est l'un des principaux signes de l'ostéochondrose. Dans ce cas, un massage de la tête dans le dos et un massage de la nuque peuvent grandement soulager l’état du patient.

Comment faire ce massage:

  • Tout d'abord, il est nécessaire de «réchauffer» la peau du cou et du cou en frottant et en provoquant de légers picotements;
  • Pétrir les muscles du cou, leur attachement à la tête;
  • Terminer le tout avec des coups légers.

C'est important! En aucun cas, ne peut pas appuyer sur l'artère carotide - cela peut conduire à une faiblesse et des vertiges!

Le massage de la tête doit être immédiatement arrêté si la personne ressent des vertiges ou si d’autres symptômes désagréables se manifestent.

Avant de commencer une séance d'un tel massage, il serait bon que le patient effectue plusieurs exercices simples qui affectent les muscles du cou pour les réchauffer et les étirer.

Immédiatement après le massage de la tête et du cou, il est recommandé de prendre une position horizontale et de s’allonger pendant 10 à 30 minutes.

Massage général de la tête

Un massage complet de la tête soulagera efficacement la douleur et aidera dans une situation stressante. Avant de commencer, il est recommandé de réchauffer la peau de la tête et du cou avec de légers mouvements de massage (fer, frotter). Ensuite, vous devez aller avec vos doigts de bas en haut, dans une spirale d'oreille à oreille. Les doigts à la fois serrés contre la peau, malaxent les muscles engourdis. Le sentiment de tension après un tel «échauffement» laisse une personne pour longtemps.

Un massage général de la tête améliore la circulation sanguine, détend les muscles et soulage la douleur. Vous pouvez le produire non seulement avec vos mains. Mais avec l'aide de masseurs spécialisés. Vous pouvez acheter un tel «assistant» dans n'importe quelle pharmacie.

Indications pour un cours de massage de la tête

  • Dystonie vasculaire;
  • La migraine;
  • La pression artérielle saute.

Contre-indications

Le massage de la tête est contre-indiqué dans les cas suivants:

  • La présence d'un cancer (provoque la croissance de la tumeur);
  • Les maladies du sang;
  • Tuberculose en phase active;
  • Maladies infectieuses;
  • Maladie cardiaque
  • Maladie rénale;
  • Inflammation aiguë dans le corps;
  • La grossesse;
  • Sur-stimulation du spectre mental;
  • Âge à 2 ans et après 75 ans;
  • Estomac vide;
  • État d'intoxication grave;
  • La présence sur la peau de nombreuses plaies, écorchures, verrues, taupes et furoncles;
  • Augmentation de la température corporelle;
  • Avec exacerbations de maladies chroniques.

Dans le traitement des maux de tête, les massages peuvent être combinés à l’aromathérapie, à des compresses et à des médicaments. Vous bénisse!

Acupressure pour maux de tête

Le mal de tête est un symptôme, dont le développement peut être causé par de nombreux facteurs. Il survient en raison d'une surcharge nerveuse, de lésions cérébrales, de maladies du cerveau et du système vertébral, de changements hormonaux et d'infections graves acquises. La nature de la douleur peut indiquer une défaillance temporaire du corps ou signaler le développement de maladies dangereuses.

La plupart des gens essaient d'éliminer la douleur primaire à court terme avec des anesthésiques, en oubliant les méthodes alternatives non médicamenteuses - médecine traditionnelle, aromathérapie, réflexothérapie, massage.

Ce massage des points réflexes peut rapidement et efficacement réduire la douleur à la tête. Il ne nuit pas au corps, ce qui implique de prendre des produits chimiques, ce qui est particulièrement important pour les femmes pendant l'allaitement et la grossesse. Dans ce dernier cas, la méthode d’acupression doit être convenue avec le médecin, car l’impact sur certains points peut entraîner un accouchement prématuré.

Comment fonctionne le massage

La technique des points de massage (acupression) est un type de réflexologie. Le chiropraticien masse ou appuie les points réflexes à l'aide des doigts. En conséquence, les neurorécepteurs, situés dans les tissus sous-cutanés de tout le corps, sont activés et une impulsion envoie des informations au cerveau. La réponse au stimulus en cas de mal de tête est la réduction de la douleur ou leur disparition complète.

Sur le corps humain, pas moins de 750 des points actifs étudiés sont responsables du fonctionnement de tout l'organisme. Parmi ceux-ci, avec l'aide de 17 points réflexes de base, il est possible d'agir sur les syndromes douloureux de la tête, tout en supprimant les douleurs de tension et les crises de migraine.

Les points ne peuvent pas être déterminés visuellement. Au microscope, ils ressemblent à une grappe d’un grand nombre de neurones. Les signes caractéristiques par lesquels ils peuvent être trouvés sont des points de repère sur des parties du corps et leurs propres sensations. Lorsqu'elle est exposée à un point actif, une personne peut rencontrer les problèmes suivants:

  • sensation de douleur locale ou de lumbago;
  • propagation de la chaleur;
  • engourdissement du tissu autour du point;
  • l'émergence de la soi-disant "chair de poule";
  • sensation comme une faible impulsion de courant électrique.

Vous pouvez trouver les points réflexes appropriés et éliminer vous-même le mal de tête principal en vous fiant aux sensations décrites. Mais si le syndrome douloureux devient permanent et s'accompagne de symptômes supplémentaires, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir des conseils et une clarification des raisons de sa manifestation.

Points sur la tête pour les maux de tête

Sur la tête, il y a 8 points réflexes principaux, un massage qui réduit les maux de tête.

  1. Le point situé au-dessus du pont du nez dans la zone du «troisième œil» est massé par des mouvements circulaires dans les deux sens.
  2. Point symétrique situé sur le bord intérieur des sourcils. Il est nécessaire de taper une petite dépression dans l'os crânien et en même temps dans un mouvement circulaire pour le masser dans les deux sens.
  3. Un point situé symétriquement juste au-dessus du bord de l'extrémité du sourcil.
  4. Point symétrique situé dans une petite dépression au début de la boucle de l’auricule. L'impact sur celui-ci est effectué par légère pression.
  5. Un point situé symétriquement dans la partie velue de la tête au-dessus du bord supérieur de l'oreillette est massé avec des mouvements circulaires. Pour le trouver, vous devez placer votre index sur la pointe située au début de la boucle de l'auricule, placer l'annulaire à un point situé juste au-dessus du bord extérieur du sourcil, tandis que le majeur sera dans la zone réflexe souhaitée.
  6. Point situé dans la cavité sous la protubérance occipitale. Massé dans un mouvement circulaire sans forte pression.
  7. Points symétriques situés à la place de la fixation des muscles du cou au crâne. Massé avec des mouvements légers, lorsqu'il est exposé au patient, il peut donner des sensations douloureuses ou désagréables.
  8. Point sensible situé sur le dessus. Pour le marquer, vous devez positionner les index derrière les oreillettes et les conduire à la couronne à travers les bosses temporales. Le point souhaité est situé au centre de la tête, au point de rencontre des index. Le massage est effectué dans un mouvement circulaire ou une légère pression.

Points de maux de tête sur le bras

Les maux de tête peuvent être soulagés en massant 3 points réflexes situés symétriquement sur les mains. Pour obtenir cet effet, il est nécessaire d’agir sur les pointes des deux mains en les massant alternativement.

  1. Le point est situé à la jonction de l'index et du pouce. Il est nécessaire d’appuyer sur une petite dépression dans cette zone: de l’extérieur de la paume, placez le pouce de la seconde main, de l’intérieur - l’index. Après l'apparition de la douleur, les doigts doivent être relâchés brusquement. L'exposition à ce point est interdite aux femmes enceintes, car elle peut provoquer une naissance prématurée.
  2. La pointe se situe dans le creux situé entre les deux os de l'avant-bras: radial et ulnaire. Pour le trouver, vous devez vous retirer du pli du poignet à une distance égale à la largeur de trois doigts transversaux.
  3. Le point est situé sur le creux de l'articulation du coude. Le bras se plie au coude et masse le bord du pli de l'extérieur.

Points de maux de tête sur le pied

Les principaux points réflexes, dont l’effet permet également de soulager les maux de tête, sont disposés symétriquement sur les pieds. Massez-les simultanément, par mouvements circulaires ou par pression, pendant que le patient doit s’asseoir dans une position confortable.

  1. La pointe est située sur le deuxième doigt, à 2 mm au dessus de la base du clou.
  2. La pointe est située à la base du cinquième doigt dans un petit renfoncement à l'extérieur.
  3. Le point se situe entre le cinquième et le quatrième doigt. Pour le trouver, il est nécessaire de mesurer à partir de la base des doigts une distance égale à un doigt transversal.
  4. La pointe est 3 mm plus haute de la base de l'ongle du premier doigt et légèrement décalée vers le deuxième doigt.
  5. La pointe est marquée sur le côté extérieur du pied entre le deuxième et le premier doigts, au-dessus de leur base, sur deux doigts transversaux.
  6. La pointe est située du côté intérieur du pied, plus près du bas de la jambe, dans la région du point le plus élevé de la voûte plantaire. Pour masser, vous devez tâtonner une petite empreinte.

Contre-indications

Malgré l'efficacité de l'acupression dans les syndromes douloureux aigus, il existe des maladies et des affections du patient pour lesquelles elle est strictement interdite. Les principales contre-indications de son rendez-vous incluent:

  • Le développement de tumeurs, indépendamment du site de localisation et de genèse.
  • Exacerbation de pathologies chroniques (ulcère peptique des organes digestifs, tuberculose).
  • Maladies infectieuses et virales accompagnées d’une forte fièvre.
  • Maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, états post-infarctus et post-AVC.
  • Pathologies sévères des organes internes entraînant une diminution de leur fonctionnement.
  • Troubles mentaux au stade aigu.
  • Douleur aiguë de nature et d’origine incompréhensible.
  • Critères d'âge: enfants de moins de 1 an et personnes de plus de 70 ans.
  • La seconde moitié de la grossesse (pendant cette période, l'acupression peut provoquer un travail prématuré).
  • Troubles sanguins.
  • Le cycle menstruel chez les femmes.
  • Intoxication alcoolique.
  • Surmenage causé par un effort physique intense.
  • Dépendance météorologique (il n’est pas recommandé d’effectuer un massage des points actifs avec un changement brusque de la pression atmosphérique).

Au cours du traitement par acupression, il est nécessaire de limiter la gamme de produits alimentaires et la performance de certaines procédures. Il est déconseillé de prendre un bain chaud et un sauna, ainsi que de manger des aliments épicés, du thé fort, du café et des boissons alcoolisées.

Le respect de toutes les indications, les instructions des experts et la technologie de la performance du massage permettront de réduire les sensations douloureuses du personnage principal apparaissant dans la tête. Si l'impact sur les points n'atténue pas l'état ou ne l'aggrave pas, vous devez contacter les spécialistes et rechercher la cause des douleurs à la tête qui dérangent.

Comment faire un massage de la tête pour les maux de tête

Contenu de l'article

  • Comment faire un massage de la tête pour les maux de tête
  • Comment se débarrasser rapidement du mal de tête sans pilule
  • Quels remèdes vont aider avec mal de tête

Comment faire un massage de la tête pour un mal de tête?

L'apparition d'un mal de tête est le plus souvent le résultat d'une surtension. Cela conduit souvent à un débordement chronique. Alors, comment pouvez-vous vous sauver de la douleur "avec vos propres mains"?

  1. Inclinant la tête en arrière, appuyez sur les points à l'arrière de la tête. Les yeux se ferment.
  2. Avec deux doigts, massez les tempes. Encore une fois avec les yeux fermés. Régulièrement, tout en massant les tempes, retenez votre souffle.
  3. Masser le cuir chevelu (5-10 minutes).
  4. Un peignage régulier avec un peigne en bois peut également servir de masseur efficace.
  5. Sans fanatisme, pas grand chose, vous devriez vous prendre par les cheveux. Ajoutant progressivement de l'effort. Cette procédure aidera à améliorer le flux sanguin.
  6. Les maux de tête aideront à réduire les coups sur la tête.
  7. Tapotant légèrement sur la tête pour faire le trajet du front à la tête.
  8. Il existe un bon moyen de masser avec une brosse. Il ne peut être utilisé que si la peau n'est pas susceptible à l'inflammation. De plus, vous devez masser tout le corps, pas seulement la tête. Il commence par un massage du cou et se termine par un massage des pieds.
  9. En position ventrale, paumes sur le front, effectuez des mouvements de serrage comme si vous tiriez la peau du front de haut en bas.
  10. Utilisez votre main droite pour faire les mouvements de massage du menton au sein gauche, et au contraire avec votre main gauche à droite.

Acupressure pour maux de tête

Il existe une chose telle que le traitement par l'acupuncture. Il s'agit d'un traitement dans lequel des effets sur divers points du corps humain se produisent afin de soulager la douleur. Cela comprend l'acupuncture et l'acupression. En médecine orientale, ils sont certains que les points du corps sont liés à un organe spécifique.

Vous pouvez distinguer les points suivants en cliquant sur lesquels vous pouvez vous débarrasser des maux de tête - un point situé près du coin interne des yeux, un point sur les tempes, sur la ligne de la mâchoire inférieure, un point situé entre l'index et le pouce.

Pour éviter de tels problèmes de santé, vous devez faire du sport, arrêter de fumer et vous abstenir de boire de l'alcool, rester endormi et reposer et contrôler votre poids.

Les problèmes associés aux maux de tête sont assez graves. Dans tous les cas, sans aide médicale qualifiée, vous ne devez pas commencer à vous auto-traiter.

Massage dans la lutte contre les maux de tête

Il n'est pas toujours possible de supprimer le mal de tête à l'aide de médicaments. Il y a des cas où les pilules sont absolument contre-indiquées ou tout simplement pas à portée de main. :

Types de massage des maux de tête:

  • acupression,
  • massage de la tête
  • se frotter les oreilles
  • massage du cou.

Acupressure pour maux de tête

En médecine orientale, l'acupression pour les maux de tête est largement utilisée. L'acupressure (acupressure) est un doigt appuyant sur divers points biologiques du corps. L'acupression est utilisée avec succès en médecine orientale depuis plus d'un millénaire. Les enseignements orientaux décrivent des dizaines de points biologiquement actifs sur le corps humain, qui sont responsables du travail des organes internes.

Acupressure Massage du visage

La douleur est soulagée en agissant sur les points situés sur la tête, la poitrine, les bras et les jambes. L'acupression est effectuée avec les bouts du pouce ou de l'index. Impact des points actifs par pression, meulage et vibration. Le mouvement doit être uniforme et confiant. Ne poussez pas trop fort pour ne pas endommager les vaisseaux sanguins. Les points de massage ne doivent pas durer moins de 5 secondes.

Points d'acupresseur pour le soulagement des maux de tête:

  • Pour trouver le bon endroit, vous avez besoin d’une ligne horizontale imaginaire à connecter à la nuque du sommet des oreilles et à la traverser avec une ligne de séparation verticale. A partir du point d'intersection de ces lignes, il est nécessaire de descendre d'un centimètre et demi. Masser à ce stade.
  • Ce point est symétrique et est situé dans le temple sur la racine des cheveux. Il est nécessaire de masser les deux points actifs simultanément.
  • Point symétrique. Situé sur le bord supérieur du coin du sourcil. Les points sont massés simultanément.
  • La place pour le massage est dans le coin interne de l'oeil. Les points symétriques doivent être massés simultanément.
  • Le point est situé à l'arrière de la paume, entre les creux métacarpiens du pouce et de l'index. Les points doivent être massés alternativement à gauche et à droite.
  • La place pour le massage est sur le petit doigt du pied. Si possible, massez les points simultanément.

Après la procédure, vous devez vous allonger ou rester assis pendant 10-15 minutes. Si vous le pouvez, vous pouvez dormir une demi-heure à une heure pour donner le temps au système nerveux de relâcher la tension et de se reposer.

Massage de la tête

Un massage contre les maux de tête est préférable dans une pièce calme sans lumière vive. Si possible, vous devez vous coucher, vous détendre un peu et respirer calmement. Puis procéder à des mouvements de massage.

Technique de massage de la tête pour soulager la douleur:

  • après avoir placé, plié les uns sur les autres, les paumes sur le front, faire 20-30 mouvements circulaires.
  • placez vos paumes sur les surfaces latérales de votre tête de manière à placer vos pouces près du canal auditif. Ensuite, faites 20-30 mouvements circulaires.
  • Utilisez le bout des doigts des deux mains pour effectuer des frottements circulaires à l'arrière de la tête (3-5 minutes).

Le broyage de la tête peut se faire non seulement à l’aide des mains. Il existe de nombreux masseurs pour les mains avec lesquels le massage de la tête devient encore plus efficace.

Masser les oreilles de la douleur dans la tête

Le pétrissage des oreilles peut être utilisé contre le mal de tête. Sur les oreilles, il y a de nombreuses terminaisons nerveuses et points actifs. Les points sur les oreilles affectent le fonctionnement des organes internes, l'état du système nerveux et le tonus vasculaire. Frotter les oreilles résiste également bien à la fatigue et peut améliorer les performances.

Technique de pétrissage des oreilles:

  • Il est préférable de se frotter les deux oreilles simultanément.
  • Tout d'abord, vous devez vous frotter le lobe d'oreille, puis masser progressivement l'oreille de bas en haut. Après l'apparition d'une sensation de chaleur agréable dans les oreilles, vous pouvez procéder aux mouvements suivants.
  • Utilisez votre index pour effectuer des mouvements de glissement à l'intérieur du pavillon du pavillon.
  • Utilisez votre index pour pousser le tréteau d'avant en arrière.
  • En saisissant tous les doigts derrière l'oreille, effectuez des mouvements circulaires, comme si vous tordiez les oreilles.

Massage du cou pour les maux de tête

Lors d'un travail prolongé en position assise, un mal de tête peut survenir en raison d'une surcharge musculaire du cou. Frotter les muscles du cou soulagera les spasmes, améliorera le flux sanguin de la tête et soulagera les tensions et la fatigue.

En effectuant la procédure, il faut se rappeler que vous ne pouvez pas pincer les vaisseaux situés dans le cou. Tout d’abord, réchauffez la peau et les muscles du cou et du cou par de légers mouvements caressants. Puis plus fort commence à pétrir les muscles dans cette zone. Les mouvements doivent être assez forts, mais dans tous les cas, ne pas causer de gêne ni de douleur.

Tout type de massage peut être combiné avec d'autres méthodes. Parfois, il est possible de se débarrasser de la douleur à l’aide de l’aromathérapie et de l’utilisation de différentes compresses. Une serviette chaude sur le front ou l'arrière de la tête soulage considérablement la souffrance et aide à détendre les muscles tendus. Dans certains cas, les compresses froides aident davantage les gens.

L'acupression, le pétrissage du cou, de la tête et des oreilles peuvent être réalisés non seulement pendant l'attaque. L'acupressure est un excellent moyen de renforcer le système nerveux et d'éviter d'autres maux de tête. Le massage des points actifs améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques dans les tissus. Se frotter les oreilles et la tête et malaxer le cou pendant la journée de travail enlève bien la fatigue et la tension, qui sont souvent la cause des maux de tête.

Massage des maux de tête - comment le faire correctement?

Dans la lutte contre le mal de tête, toutes les méthodes possibles sont utilisées. Le massage des maux de tête est un remède simple et efficace pour soulager la maladie. Divers groupes de médicaments, méthodes de médecine traditionnelle, auto-formation, physiothérapie.

Quel massage est utilisé pour les maux de tête

Comme les causes des maux de tête varient, le massage peut également être utilisé différemment.

L'auto-massage est très pertinent, vous permettant de ne pas recourir à l'aide d'un spécialiste et de vous aider dans toutes les situations.

Pour soulager les maux de tête, il est conseillé d’utiliser un massage, de choisir un type ou d’associer plusieurs techniques. Parfois, un massage non seulement réduit l'intensité de la douleur, mais guérit également. Lorsque vous effectuez un massage, vous devez d’abord consulter un réflexologue ou un autre spécialiste pour connaître la technique d’exposition appropriée.

Il existe plusieurs zones de massage pour le soulagement des maux de tête:

  1. massage général de la tête conduisant à la relaxation musculaire et à la normalisation du tonus des vaisseaux superficiels;
  2. acupression, en utilisant les bases de l'acupuncture et du réflexe agissant;
  3. méthodes d'influence sur les zones de déclenchement;
  4. effet sur le syndrome musculo-tonique au niveau cervico-occipital.

Acupressure pour maux de tête

Souvent inconsciemment, au cours d’un mal de tête, une personne commence à se frotter les tempes avec les doigts, en s’appuyant sur ses sourcils. Ces actions sont similaires à l'acupression.

Ce type de thérapie trouve son origine dans la médecine de l'Est. L'acupression pour les maux de tête est liée au traitement par l'acupuncture.

Son essence réside dans l'impact local sur certaines petites zones symétriques. Cela provoque une irritation réflexe en premier lieu du système nerveux autonome. En conséquence, le tonus des muscles et des vaisseaux sanguins, y compris ceux lymphatiques, change.

La médecine orientale croit que ces points biologiquement actifs sont associés à des organes spécifiques et les uns aux autres. Sur le corps, ils forment des lignes - des méridiens le long desquels l'énergie vitale circule.

Pour le massage de la zone réflexe, utilisez les pouces et les index. Ils pressent, martèlent dans le sens des aiguilles d'une montre, vibrent.

Ce massage s'appelle l'acupressure. L'impact avec cela devrait être confiant, fort, uniforme, pas moins de 5 secondes.

L'acupressure n'est pas un frottement au hasard de l'endroit le plus douloureux. Le plus important dans ce processus est le choix d’un point et l’effet sur son centre, sans bouger votre doigt pendant la procédure.

Acupressure for video mal de tête


Acupressure for video mal de tête

Après tout, à côté du point souhaité, on en trouve souvent un autre, en cliquant sur ce qui peut entraîner une perturbation du travail d'un organe.

Il est donc très important de connaître l’emplacement des points biologiquement actifs et la méthode de massage utilisée.

Points de massage pour les maux de tête

Il y a beaucoup de points pour le massage contre le mal de tête. Ils sont symétriques et collectés par groupes en fonction du type de douleur, situés à la fois sur la tête et sur d’autres parties du corps. Bon nombre de ces points peuvent être traités indépendamment.

Points de massage pour les maux de tête

Il existe une carte universelle des points sur le corps humain. Mais leur localisation exacte est déterminée individuellement. Dans le même temps, les proportions sont prises en compte et la distance est mesurée par la mesure «cun».

Si vous pliez le majeur de votre main, la distance entre les 2 plis de la 2e phalange sera considérée comme inférieure à.

L'emplacement approximatif de certains points pour le traitement des maux de tête (sauf la migraine).

  • aux temples près de la racine des cheveux;
  • dans le creux à l'arrière de la tête où les muscles sont attachés;
  • sur la ligne entre l'angle de la mâchoire inférieure et l'apophyse mastoïdienne, une pression sur ce point est accompagnée d'un acouphène;
  • sur la paume, au-dessus des os métacarpiens, entre le pouce et l'index;
  • dans la fosse entre la cheville externe et le tendon d’Achille;
  • près du coin interne de l'œil, légèrement décalé vers le nez.

Au total, il existe 13 points de ce type; leur massage aidera à soulager les céphalées de tension, le stress, la sensibilité aux intempéries, la dystonie vétovasculaire.

Avec la migraine, les lieux d’impact sont différents. La combinaison de maux de tête et de pression n’est pas une contre-indication à l’acupression.

Le massage lui-même a un effet cicatrisant et renforce également l'effet des médicaments antihypertenseurs.

Il existe de nombreuses zones biologiquement actives, vous devez les localiser avec précision et sélectionner une combinaison et une séquence de massage efficaces pour un type de douleur spécifique.

Massage du cou pour les maux de tête

Les maux de tête peuvent être aggravés par une pression sur les muscles du cou. Le spasme lui-même donne des sensations désagréables et peut aggraver l'écoulement du sang dans les veines.

Le développement du syndrome musculo-tonique et des maux de tête est souvent l'un des signes de la pathologie de la colonne cervicale. Par exemple, avec ostéochondrose. Et un massage du cou pour les maux de tête peut apporter le soulagement souhaité.

Après avoir réchauffé la peau et les muscles du cou et de la région occipitale de la tête, vous pouvez commencer le massage. Il est nécessaire de malaxer et les muscles eux-mêmes, et la zone de leur attachement.

Dans le même temps, il est impossible d’appuyer sur les vaisseaux à impulsions. Et si les mouvements entraînent des vertiges ou d’autres symptômes inquiétants, ils doivent être immédiatement arrêtés.

Le massage est bien combiné avec des exercices. Le but n'est pas de former le corset musculaire, mais d'étirer les muscles contractés.

Massage du cou pour maux de tête video

Après le massage, vous ne devez pas vous lever immédiatement et faire des mouvements brusques de la tête. Il est préférable de s’allonger pendant 10 minutes et de porter le collier spécial.

Le massage du cou joue un rôle important dans l'arsenal des produits de soulagement des maux de tête.

Comment soulager le massage des maux de tête

En cas de céphalées de tension et de stress, un massage général de la tête sera d'une grande aide. Vous devez d’abord réchauffer la peau avec des coups et des frottements. Et puis à plusieurs reprises marcher vers le haut, faisant des mouvements avec tous les doigts comme si dans une spirale.

Dans ce cas, les doigts ne doivent pas glisser. Ils sont fermement pressés contre la peau et pétrissent bien les muscles, éliminant ainsi la sensation de tension et la sensation de cerceau serrant la tête. Le massage de la tête pour les maux de tête améliore la circulation sanguine, soulage les spasmes musculaires, détend.

Pour un léger massage de la tête, vous pouvez utiliser non seulement les mains. Développé des dispositifs spéciaux. Si vous les utilisez en dehors d'une crise de maux de tête, vous pouvez obtenir une sensation agréable et un soulagement après une dure journée de travail.

Et lors du massage thérapeutique, ils facilitent la procédure en répartissant uniformément l'effort appliqué.

Pour savoir comment soulager un mal de tête avec un massage, il convient de prendre en compte la présence de contre-indications à ce type de traitement. Par exemple, vous ne pouvez pas le faire en présence d'un cancer.

Les massages, y compris l'acupression dans ce cas, peuvent soulager la douleur, mais provoquer une croissance tumorale accrue, ce qui constitue un effet extrêmement indésirable.

Le massage peut être combiné à d'autres types de traitement - aromathérapie, entraînement autogène, utilisation de compresses chaudes et froides.

Ne négligez pas, et les médicaments.

Massage des maux de tête

Massage des maux de tête à domicile | Vidéo, photo

Les céphalées de tension sont très courantes. Ils peuvent causer une fatigue oculaire, la nuque, le dos, une mauvaise posture, une mauvaise nutrition ou un stress prolongé. Massage de ces maladies peut aider, cependant, pour la douleur prolongée ou sévère, vous devriez consulter un médecin.

Pourquoi les maux de tête se produisent? Dans 99% des cas, il s'agit uniquement d'une tension nerveuse, qui est effrayante et non attentionnelle. En fait - c'est exactement la même origine du spasme, mais localisé dans une autre région. En outre, la douleur peut également résulter d'un séjour prolongé d'une personne ayant une énergie défavorable ou simplement d'une personne qui ne vous aime pas.

Sois prudent

Le mal de tête est le premier signe d'hypertension. Dans 95% des cas, le mal de tête est dû à une altération du flux sanguin dans le cerveau humain. Et la principale cause de la diminution du flux sanguin est le blocage des vaisseaux sanguins en raison d'un régime alimentaire inapproprié, de mauvaises habitudes et d'un mode de vie inactif.

Il existe un grand nombre de médicaments pour les maux de tête, mais ils ont tous un effet sur l’effet et non sur la cause de la douleur. Les pharmacies vendent des analgésiques qui ne font que noyer la douleur et ne guérissent pas le problème de l'intérieur. D'où un nombre énorme de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Mais que faire? Comment être traité s'il y a de la tromperie partout? LA Bockeria, MD, a mené sa propre enquête et a trouvé un moyen de sortir de cette situation. Dans cet article, Leo Antonovich a expliqué à quel point il est GRATUIT d’éviter la mort par obstruction des vaisseaux sanguins, des coups de bélier et de réduire de 98% le risque de crise cardiaque et d’attaque cérébrale! Lisez l'article sur le site officiel de l'Organisation mondiale de la santé.

Massage pour maux de tête de toute origine

Fixez le bout des doigts aux points situés «aux coins extérieurs des sourcils». Appuyez progressivement pendant 3 minutes. Respirez lentement, sentez le mal de tête disparaître à chaque respiration.

Utilisez vos doigts pour toucher les points situés de chaque côté de la tête, juste au-dessus des oreilles. Masser doucement pendant 3 minutes. Respirez lentement et aussi calmement que possible.

Appliquez le bout des doigts sur les points des deux côtés du nez. Appuyez fermement pendant 3 minutes. Tout en massant la pointe, respirez profondément pour que la douleur disparaisse.

Je fais des recherches sur les causes des maux de tête depuis de nombreuses années. Selon les statistiques, dans 89% des cas, la tête fait mal à cause des vaisseaux sanguins obstrués, ce qui conduit à l'hypertension. La probabilité qu'un mal de tête inoffensif se termine par un accident vasculaire cérébral et la mort d'une personne est très élevée. Environ les deux tiers des patients décèdent maintenant dans les cinq premières années de la maladie.

Le fait suivant - vous pouvez boire une pilule à la tête, mais cela ne guérit pas la maladie elle-même. PhytoLife est le seul médicament officiellement recommandé par le ministère de la Santé pour le traitement des maux de tête et que les cardiologues utilisent également dans leur travail. Le médicament agit sur la cause de la maladie, permettant ainsi d’éliminer complètement les maux de tête et l’hypertension. De plus, dans le cadre du programme fédéral, chaque résident de la Fédération de Russie peut l'obtenir gratuitement!

Le massage ne supprime peut-être pas complètement le mal de tête, mais il l’atténuera considérablement.

Massage pour maux de tête de tension - étape par étape

Rotation Pour soulager la tension, placez les doigts d'une main sur la tête du patient et soutenez-la. Utilisez vos doigts pour faire des cercles au même endroit tout en essayant de ne pas étirer le cuir chevelu. Répéter plusieurs fois pour améliorer la circulation sanguine. Commencez par des mouvements légers, mais lorsque vous relâchez la tension, poussez plus.

Presser les doigts sur les orbites. Trouvez un point dans B 1 en partant approximativement d’un doigt des prises. Ressentez une légère empreinte dans l'os et faites des cercles avec le bout des doigts du milieu. Toujours appliquer une pression du visage à la racine des cheveux. Appuyez doucement sur les points, maintenez pendant quelques secondes et relâchez. Continuez à faire des cercles jusqu'à ce que la tension baisse. C'est un truc populaire.

En appuyant sur les pouces sur le cou. Lorsque vous avez mal à la tête, il peut être désagréable de vous coucher face contre terre. Essayez donc de soulager la tension du cou - une cause fréquente de mal de tête en position assise. Placez vos pouces sur les muscles du cou situés sur les côtés de la colonne vertébrale du patient et, en faisant des cercles, montez à la base du crâne. Serrez sous le crâne, massez les zones de tension et remontez jusqu'aux oreilles.

Histoires de nos lecteurs

Je me suis débarrassé d'un mal de tête pour toujours! Un an et demi est déjà écoulé, car j’ai oublié ce qu’est un mal de tête. Oh, vous ne savez pas comment j'ai souffert, combien j'ai essayé - rien n'a aidé. Combien de fois je suis allé à la clinique, mais on m'a prescrit des médicaments inutiles encore et encore, et à mon retour les médecins ont simplement haussé les épaules. Enfin, j'ai eu des maux de tête, et tout cela grâce à cet article. Toute personne qui a souvent mal à la tête est une lecture incontournable!

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Pousser les pouces sur vos mains. Masser ce point aide à soulager les maux de tête, en particulier ceux associés à la digestion. Placez votre pouce sur la membrane entre le pouce et l’index du patient et le majeur sur la partie inférieure. Trouvez le point 1.1 4. Appuyez dessus et faites des cercles avec votre pouce, en soutenant le reste par en dessous. Répétez de l'autre main.

Massage indien des maux de tête

La tête protège le cerveau humain, le plus haut centre du système nerveux, ainsi que nos systèmes d'interaction les plus complexes et nos sens. Les impressions y sont traitées et les sentiments sensuels enregistrés, ce qui nous permet d’entrer en communication avec le monde par la parole, l’ouïe et les expressions du visage.

Et bien qu’il soit plutôt petit par rapport à l’ensemble du corps, sa signification est illimitée. Le massage indien de la tête affecte principalement le système nerveux, activant la matière grise du cerveau, détend tout le corps et affecte positivement tout le corps.

Massage indien pour les maux de tête à la maison peut être effectué sur vous-même. Ils aident à lutter contre le stress ou les maux de tête et sont utiles pour renforcer et maintenir des cheveux en bonne santé.

Frotter les épaules. Placez votre main sur l'épaule opposée. Frottez directement le haut de l'épaule du cou sur le bras avec la paume de la main droite - rapidement, avec suffisamment de friction pour réchauffer les muscles, puis déplacez-vous davantage vers le dos. Répétez sur l'autre épaule.

Tapotement de la main. Saisissez la partie supérieure de l’autre avec la paume de la main pliée de façon à ce qu’elle se touche avec les doigts et la partie inférieure de la paume. Avec des mouvements rapides, tapotez le poignet sur l'extérieur de votre main avec une telle force que vous obtiendrez un son mat. La réception stimule la circulation sanguine. Le poignet est détendu. Répétez de l'autre main.

En serrant le cou. Placez une paume sur le cou de manière à ce que les doigts soient d'un côté de la colonne vertébrale et le bas de la paume de l'autre côté. La colonne vertébrale elle-même mais toucher. En commençant à la base du cou, pressez et étirez les muscles jusqu'à la base du crâne. Répétez la réception avec l’autre main pour maintenir la pression.

Nuque. Placez votre index et le majeur à la base du crâne. Effectuer rapidement des mouvements musculaires, se déplaçant vers l'oreille. Allez en arrière plusieurs fois pour détendre vos muscles.

En appuyant sur les pouces sur le cou. En tenant votre tête avec vos paumes, placez vos pouces à la base du cou, à environ 2,5 cm de la colonne vertébrale. Utilisez vos doigts pour entourer les muscles lorsque vous vous déplacez vers les oreilles. La réception aide à soulager le stress.

Rotation sur la tête. Placez les deux mains sur votre tête, en pliant la main et en écartant les doigts. Faites pivoter vos mains au même endroit tout en appuyant du bout des doigts. Ceci est particulièrement agréable derrière les oreilles, sur les tempes et à l'arrière de la tête.

Frotter la tête. Frottez vigoureusement le cuir chevelu avec une paume, stimulant les racines des cheveux. Passer la moitié de la tête avec une main puis avec l’autre moitié. En cours de massage jeter les cheveux.

Pousser les doigts sur le visage. Rassemblez vos doigts au centre du front et étendez lentement vos mains vers les tempes. La réception aide à soulager le stress. Répétez la réception plusieurs fois. Il peut être plus facile pour vous de vous détendre si vous fermez les yeux.

Self-head massage - règles

  1. Brosser vos cheveux vigoureusement avec une brosse de massage sur toute la surface de la tête, du front au cou pour améliorer la circulation sanguine.
  2. Étirez vos cheveux avec de petites mèches pour sentir toute la surface de la tête. (Cette technique peut même libérer les coutures des os crâniens coincés.)
  3. Massez doucement les cavités temporales avec de petits mouvements circulaires vers l'arrière de la tête.
  4. Utilisez vos doigts pour masser le cuir chevelu en commençant par les os temporaux (au-dessus des oreilles) en effectuant de petits mouvements circulaires. Premier mouvement vers la couronne, revenant constamment aux os temporaux. Puis à l'arrière de la tête jusqu'à ce que vous ayez massé tout le cuir chevelu. Portez une attention particulière aux endroits les plus sensibles en les massant avec de petits mouvements circulaires. Après cette procédure, vous devriez ressentir des picotements et une réduction de la douleur.
  5. Placez une main sur la nuque, puis l'autre. Pliez votre pouce et le reste saisit les muscles opposés du cou. Appuyez avec les pouces sur les côtés du cou, et avec le bout des autres doigts, faites des mouvements de brassage. Même si cette zone est enflammée, continuez le massage jusqu'à ce que la tension commence à s'estomper. Ne soyez pas surpris si vous ressentez de la chaleur et des démangeaisons au cou ou à la tête. C'est un signe que la circulation sanguine a commencé dans cette région.
  6. Sentez la zone entre votre cou et vos épaules avec le bout de vos doigts. Ici, vous pouvez trouver des nodules et des zones de tension qui, lorsqu'elles sont pressées, font mal à la tête. Frottez ces muscles d'avant en arrière avec vos doigts, en allant de la base du cou aux épaules jusqu'à ce que vous sentiez la douleur diminuer.

Ce sont six techniques simples d’auto-massage des maux de tête qui vous aideront à soulager ou à prévenir divers maux de tête et à éliminer les tensions. Après vous être entraîné, vous pouvez traiter la douleur de vos propres mains et votre vie deviendra heureuse et équilibrée.

L'aspect étonnant de l'auto-acupression réside dans le fait que vous commencez à vous comprendre et à comprendre votre corps. Par exemple, les points Head 2 sont généralement très sensibles lorsque vous les touchez pour la première fois. Vous pouvez voir à quel point vous êtes tendu au début et à quel point il est facile de vous détendre lorsque vous travaillez avec des points.

Une telle compréhension de votre corps et de ses avantages vous donne la possibilité d’influencer de manière constante votre bien-être. Grâce à cela, vous apprenez à rester en bonne santé, à améliorer votre état et à acquérir pendant longtemps une arme contre la douleur.

Auto-massage pour maux de tête: cours vidéo

© Auteur: masseur Julia Mishina
© Photo: depositphotos.com

Massage dans la lutte contre les maux de tête

Il n'est pas toujours possible de supprimer le mal de tête à l'aide de médicaments. Il y a des cas où les pilules sont absolument contre-indiquées ou tout simplement pas à portée de main.

Types de massage des maux de tête:

  • acupression,
  • massage de la tête
  • se frotter les oreilles
  • massage du cou.

Acupressure pour maux de tête

En médecine orientale, l'acupression pour les maux de tête est largement utilisée. L'acupressure (acupressure) est un doigt appuyant sur divers points biologiques du corps. L'acupression est utilisée avec succès en médecine orientale depuis plus d'un millénaire. Les enseignements orientaux décrivent des dizaines de points biologiquement actifs sur le corps humain, qui sont responsables du travail des organes internes.

Acupressure Massage du visage

La douleur est soulagée en agissant sur les points situés sur la tête, la poitrine, les bras et les jambes. L'acupression est effectuée avec les bouts du pouce ou de l'index. Impact des points actifs par pression, meulage et vibration. Le mouvement doit être uniforme et confiant. Ne poussez pas trop fort pour ne pas endommager les vaisseaux sanguins. Les points de massage ne doivent pas durer moins de 5 secondes.

Points d'acupresseur pour le soulagement des maux de tête:

  • Pour trouver le bon endroit, vous avez besoin d’une ligne horizontale imaginaire à connecter à la nuque du sommet des oreilles et à la traverser avec une ligne de séparation verticale. A partir du point d'intersection de ces lignes, il est nécessaire de descendre d'un centimètre et demi. Masser à ce stade.
  • Ce point est symétrique et est situé dans le temple sur la racine des cheveux. Il est nécessaire de masser les deux points actifs simultanément.
  • Point symétrique. Situé sur le bord supérieur du coin du sourcil. Les points sont massés simultanément.
  • La place pour le massage est dans le coin interne de l'oeil. Les points symétriques doivent être massés simultanément.
  • Le point est situé à l'arrière de la paume, entre les creux métacarpiens du pouce et de l'index. Les points doivent être massés alternativement à gauche et à droite.
  • La place pour le massage est sur le petit doigt du pied. Si possible, massez les points simultanément.

Après la procédure, vous devez vous allonger ou rester assis pendant 10-15 minutes. Si vous le pouvez, vous pouvez dormir une demi-heure à une heure pour donner le temps au système nerveux de relâcher la tension et de se reposer.

Massage de la tête

Un massage contre les maux de tête est préférable dans une pièce calme sans lumière vive. Si possible, vous devez vous coucher, vous détendre un peu et respirer calmement. Puis procéder à des mouvements de massage.

Technique de massage de la tête pour soulager la douleur:

  • après avoir placé, plié les uns sur les autres, les paumes sur le front, faire 20-30 mouvements circulaires.
  • placez vos paumes sur les surfaces latérales de votre tête de manière à placer vos pouces près du canal auditif. Ensuite, faites 20-30 mouvements circulaires.
  • Utilisez le bout des doigts des deux mains pour effectuer des frottements circulaires à l'arrière de la tête (3-5 minutes).

Le broyage de la tête peut se faire non seulement à l’aide des mains. Il existe de nombreux masseurs pour les mains avec lesquels le massage de la tête devient encore plus efficace.

Masser les oreilles de la douleur dans la tête

Le pétrissage des oreilles peut être utilisé contre le mal de tête. Sur les oreilles, il y a de nombreuses terminaisons nerveuses et points actifs. Les points sur les oreilles affectent le fonctionnement des organes internes, l'état du système nerveux et le tonus vasculaire. Frotter les oreilles résiste également bien à la fatigue et peut améliorer les performances.

Technique de pétrissage des oreilles:

  • Il est préférable de se frotter les deux oreilles simultanément.
  • Tout d'abord, vous devez vous frotter le lobe d'oreille, puis masser progressivement l'oreille de bas en haut. Après l'apparition d'une sensation de chaleur agréable dans les oreilles, vous pouvez procéder aux mouvements suivants.
  • Utilisez votre index pour effectuer des mouvements de glissement à l'intérieur du pavillon du pavillon.
  • Utilisez votre index pour pousser le tréteau d'avant en arrière.
  • En saisissant tous les doigts derrière l'oreille, effectuez des mouvements circulaires, comme si vous tordiez les oreilles.

Massage du cou pour les maux de tête

Lors d'un travail prolongé en position assise, un mal de tête peut survenir en raison d'une surcharge musculaire du cou. Frotter les muscles du cou soulagera les spasmes, améliorera le flux sanguin de la tête et soulagera les tensions et la fatigue.

En effectuant la procédure, il faut se rappeler que vous ne pouvez pas pincer les vaisseaux situés dans le cou. Tout d’abord, réchauffez la peau et les muscles du cou et du cou par de légers mouvements caressants. Puis plus fort commence à pétrir les muscles dans cette zone. Les mouvements doivent être assez forts, mais dans tous les cas, ne pas causer de gêne ni de douleur.

Tout type de massage peut être combiné avec d'autres méthodes. Parfois, il est possible de se débarrasser de la douleur à l’aide de l’aromathérapie et de l’utilisation de différentes compresses. Une serviette chaude sur le front ou l'arrière de la tête soulage considérablement la souffrance et aide à détendre les muscles tendus. Dans certains cas, les compresses froides aident davantage les gens.

L'acupression, le pétrissage du cou, de la tête et des oreilles peuvent être réalisés non seulement pendant l'attaque. L'acupressure est un excellent moyen de renforcer le système nerveux et d'éviter d'autres maux de tête. Le massage des points actifs améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques dans les tissus. Se frotter les oreilles et la tête et malaxer le cou pendant la journée de travail enlève bien la fatigue et la tension, qui sont souvent la cause des maux de tête.

Le massage de la tête est un excellent remède contre les maux de tête.

Un mal de tête... et l'humeur s'est immédiatement dégradée, tout me tombe des mains. Vous êtes pressé de prendre le médicament. Mais attendez, rappelez-vous l’acupression - elle peut remplacer les pilules les plus «à la mode» contre le mal de tête!

V. IVANOV, docteur honoré de la RSFSR, candidat des sciences médicales

Massage avec mal de tête.

Prenez la position la plus confortable, assise ou debout. Détendez la porte, cela ne devrait pas gêner le mouvement, limiter la mobilité de la tête.

Nous commençons le massage de la tête par une caresse superficielle, puis une plus profonde. Nous effectuons des mouvements de massage le long des vaisseaux sanguins et lymphatiques: de bas en haut vers la couronne et le dos, le long des veines de la couronne de la tête jusqu'aux ganglions lymphatiques dans le cou et autour des oreilles.

Les doigts sont placés les uns contre les autres sur le dessus de la tête, puis les propulsent vers les oreillettes et le cou. On commence par masser les surfaces latérales de la tête, puis l’arrière de la tête et le front.

Le frottement est effectué avec des tampons de doigts II - V ou un grand. Dans le premier cas, la brosse pendant un massage doit reposer sur le pouce ou la partie d'appui de la paume, dans le second cas, elle doit être fixée par les quatre autres doigts.

Avec un fort mal de tête, accompagné d'excitation nerveuse, il convient d'appliquer la technique de la vibration continue, qui est réalisée avec le bout des doigts et la paume entière.

Massage d'acupressure.

Jusqu'à présent, nous avons parlé d'un massage général du cuir chevelu, qui devrait durer 4 à 5 minutes. Nous passons maintenant à l’acupression ou à l’auto-massage des zones réflexogènes de la tête, ce qui aidera à se débarrasser d’un mal de tête.

S'il est concentré dans la région pariétale, accompagné de vertiges, d'acouphènes, d'un sentiment d'incertitude et de peur, massez la zone réflexogène 1 (voir fig.) Située dans la fosse pariétale, à l'intersection de la ligne médiane de la tête et de la ligne reliant les voies auditives externes.

La zone réflexogène 2, dont le massage est indiqué pour les maux de tête dans la région frontale, les saignements de nez, les palpitations cardiaques, est située sur la ligne médiane de la tête, deux doigts transversaux au-dessus de la racine des cheveux ou quatre doigts transversaux au-dessus des sourcils.

Pour les maux de tête dans la région temporale, migraine, névralgie du trijumeau aidera l'acupressure zone réflexogène 3. Elle est située dans

cuir chevelu et un centimètre à l'intérieur de la racine des cheveux. Cette zone est sensible à la pression, il faut la masser doucement, légèrement.

Les zones réflexogènes 4 sont situées dans la région de l'occiput, au centre de la cavité occipitale, de part et d'autre de la ligne médiane de la tête et permettent de soulager la sensation désagréable de mal des transports dans les transports et de maux de tête dans la région de l'occiput.

Les zones réflexes 5 sont situées sur le front, un doigt transversal au-dessus du milieu de chaque sourcil. Le massage de ces zones est utilisé pour les vertiges, la fatigue oculaire, les douleurs dans la région frontale.

Effectuer l'acupression avec le pad du majeur. Dans les zones appariées - 3,4, 5, vous pouvez masser simultanément des deux côtés.

Le massage est effectué simultanément dans plusieurs zones - frontale, occipitale, temporale - je recommande de combiner un massage de plusieurs zones réflexogènes, par exemple, après un massage général, pour effectuer un massage ponctuel de 1, 2, 3, 4ème zones.

Si vous avez mal à la tête après un travail mental intense, après un travail dur avec la tête baissée, vous obtiendrez un bon effet grâce à une combinaison de massage 1, 4ème zone et de zones réflexogènes de la nuque.

En cas de douleur intense dans les tempes, massez les 1, 3,4e zones de la tête. Un massage des zones 1, 2, 5 de la tête et 1 des mains aidera à soulager la douleur dans la région frontale.

Dans tous les cas, l’acupression ou l’auto-massage de la tête doit commencer par un impact sur la zone réflexogène 1. La durée totale du massage est de 4 à 5 minutes.

Pour les maux de tête prolongés, il est recommandé de masser 4 à 5 fois par jour. Il complétera bien le parcours avec du jus d’aubépine ou de millefeuille, 2 cuillères à soupe 2 fois par jour une heure après les repas.

Si les maux de tête sont associés à un effort physique prolongé et à un effort mental prolongé, il est utile de boire trois fois par jour une infusion d’eau chaude contenant des framboises, des raisins de Corinthe, des canneberges et de l’eau colorée.

Il arrive que la cause des maux de tête réside dans l'hypotension artérielle. Ensuite, je recommande de renforcer l’effet cicatrisant du massage en prenant une infusion d’eau de schisandra chinois, ou Eleutherococcus, ou zamaniha, levzey, racine dorée.

Dans toutes les conditions, exclure catégoriquement l'usage de l'alcool, le tabagisme! Ils peuvent causer des dommages irréparables à votre santé. Après tout, le massage n'atténue pas seulement le mal de tête, mais rétablit le fonctionnement normal de tous les systèmes du corps. C'est sa valeur principale.

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Sources: http://www.medmoon.ru/krasota/massazh_ot_golovnoy_boli.html, http://golova03.ru/vidy/massazh-ot-golovnoj-boli/, http://womanssday.com/domashnij-aptekar/tochechnyj -massazh-otlichnoe-sredstvo-ot-golovnoj-boli.html

Tirer des conclusions

Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux représentent près de 70% de tous les décès dans le monde. Sept personnes sur dix meurent des suites d'un blocage des artères du cœur ou du cerveau. Et le tout premier signe d'occlusion vasculaire est un mal de tête!

Le fait que beaucoup de gens ne soupçonnent même pas qu’il ya une violation du système vasculaire du cerveau et du cœur est particulièrement effrayant. Les gens boivent des analgésiques - une pilule dans la tête - ils manquent donc l'occasion de réparer quelque chose, se condamnant simplement à mort.

Le blocage vasculaire entraîne une maladie sous le nom bien connu "d'hypertension", voici quelques-uns de ses symptômes:

  • Mal de tête
  • Palpitations
  • Points noirs devant les yeux (mouches)
  • Apathie, irritabilité, somnolence
  • Vision floue
  • Transpiration
  • Fatigue chronique
  • Gonflement du visage
  • Engourdissement et frissons
  • Sauts de pression
Attention! Même l'un de ces symptômes devrait vous émerveiller. Et s'il y en a deux, alors n'hésitez pas, vous souffrez d'hypertension.

Comment traiter l'hypertension, quand il y a un grand nombre de médicaments qui coûtent beaucoup d'argent? La plupart des médicaments ne serviront à rien, et certains peuvent même faire mal!

Le seul médicament qui a donné des résultats significatifs
le résultat est Hypertonium

Auparavant, l'Organisation mondiale de la santé menait un programme "Pas d'hypertension". Dans le cadre duquel le médicament Hypertonium est administré gratuitement à tous les habitants de la ville et de la région!